Holistisch fit worden – Ivan Viguurs

Een holistische kijk op trainen waarin ik o.a. beknopt in ga op vragen als… Hoe maak je je lichaam intelligenter door o.a. spieren, ademhaling en trainingsintenties te gebruiken om je zenuwstelsel (staat van zijn; Flow, Fight, Flight en Freeze) af te stemmen op je trainingsdoel. Hoe zorg je voor een uitgebalanceerde trainingsroutine en hoe kun je doelbewust uiting geven aan bv opgekropte irritaties, frustraties of woede?