Je aangeboren zelfverdediging “systeem”

Deze lezing sluit aan op mijn eerste lezing (Holistische Fitness) en zoomt in op de wetenschap hoe mensen “bewegen” in relatie tot angst, geweld en agressie. Ik ga een poging doen om je tijdens deze mini lezing zelfverdediging te leren, zonder dat we fysiek gaan trainen, puur door een stukje bewustzijnsverruiming en visualisatie!

Ik zal ingaan op vragen als… Wat gebeurt er VOORdat de staten Fight, Flight of Freeze worden geactiveerd? Hoe herken je dat dit “systeem” (je overlevingsmodus) bij jou aan staat zonder dat je het nodig hebt en hoe kun je het op een simpele manier voor je laten werken als je het WEL nodig hebt. Daarnaast geef ik enkele waardevolle mind-set tips die je in de juiste staat kunnen brengen om terug te durven vechten.